Биомеханика и анатомия в гимнастике Сила Берегини

01.04.2017
| 1 комментарий

Долгожданный онлайн курс по анатомии и основам биомеханики движений в гимнастике Сила Берегини. В основе практики лежит движение нашего тела, и важно понимать по каким законам это движение происходит, на что оно влияет, как развивается, а значит как его можно сделать корректней и эффективней с точки зрения телесной практики и повседневной жизни. На нашем курсе мы рассмотрим общий принципы коренного движения, с точки зрения биомеханики и анатомии. Дополнительные упражнения: дыхательные, на снятие спазма мышц диафрагмы, мышцы тазового дна, на активацию поперечной мышцы живота. Восстановление после родов. Диастаз.

Вы узнаете о том:

  • Как гимнастика может заменить сеанс остеопата или стать профилактикой серьезных проблем со здоровьем?
  • Почему гимнастика оказывает омолаживающий эффект. И за счет чего это происходит?- Как движения влияют на организм в целом?
  • Какое дыхание и в каких упражнение снимет спазм диафрагмы?
  • Как избавиться от проблем с венами и геморроем?
  • Какие упражнения снимают застой крови в малом тазу?
  • Почему опасно качать пресс после родов?
  • Как стопы могут влиять на шейный отдел?
  • Что такое мышечные линии и где они включаются в гимнастике СБ?
  •  Чем устраняем проблемы с лактацией?

И откроете для себя гимнастику Сила Берегини по-новому!

ФОРМАТ ПРОВЕДЕНИЯ: Доступен в записи
В ПРОГРАММЕ:
✔Как гимнастика может заменить сеанс остеопата или стать профилактикой серьезных проблем со здоровьем?
✔Почему гимнастика оказывает омолаживающий эффект. И за счет чего это происходит?
✔Как движения влияют на организм в целом?
✔Какое дыхание и в каких упражнение снимет спазм диафрагмы?
✔Как избавиться от проблем с венами и геморроем?
✔Какие упражнения снимают застой крови в малом тазу?
✔Почему опасно качать пресс после родов?
✔Как стопы могут влиять на шейный отдел?
✔Что такое мышечные линии и где они включаются в гимнастике СБ?
✔Чем устраняем проблемы с лактацией?А также:
✔Значение разных типов дыхания и применение их в гимнастике СБ
ДЛЯ КОГО:
  • Для практикующих гимнастику Сила Берегини
  • Для инструкторов по Силе Берегини
  • Для тех, кто интересуется методами восстановления организма
  • Для беременных
  • Для тех, кто после родов
  • При сниженной подвижности позвоночника
Инструкторы, тренеры по Славянской Гимнастике и все, кто изучил Славянскую Гимнастику для себя (Базовый уровень) и хочет БОЛЬШЕ информации по физическим аспектам. У нас в Школе Грандиозное обучение по биомеханике и анатомии в Славянской Гимнастике. Очень важное, информативное, главное ПОЛЕЗНОЕ обучение.Поможет углубиться в Гимнастику, как в телесную практику. Вы увидите уже её с другой стороны.Инструкторы повысят свой профессионализм, а любители смогут ещё лучше узнать своё тело и отладить его через Гимнастику.
В программе будет также уделено время дыханию, много вопросов возникло всё-всё откроется ещё больше и глубже.
О ПРОГРАММЕ ПОДРОБНО
ДЫХАНИЕ  — СНИМАЕТ СПАЗМЫ С ДИАФРАГМЫ.
Не зря так природой заложено, что человек может дышать по-разному. Каждая ситуация, каждое движение сопровождается своим типом дыхания.
Например спокойное расслабленное — это дыхание животом, оно сопровождает человека в моменты удовлетворения, спокойствия и внутренней тишины.
Грудное боковое дыхание помогает задействовать труднодоступные доли легких, оно координационно не простое, помогает задействовать дополнительные резервы нашего дыхания, а вместе с тем раскрыть потенциал личности, позволит увидеть новые жизненные пути.
Ключичное дыхание и поверхностное, оно частое и прерывистое без него не убежать от хищника и именно оно сопровождает нас в моменты стресса, оно очень быстро поставляет кислород к поверхностным мышцам, спутник такого дыхания адреналин, зажатые плечи и шея, спазмировнная диафрагма, экстрим и стресс. Часто человек как бы залипает на нем….и попадает в замкнутый круг: стресс вызывает выброс адреналина и частое поверхностное дыхание, а это дыхание вызывает выброс адреналина и чувство тревоги…и так по кругу. Он сосредоточен на поверхностных ощущениях, забывая слышать свое внутреннее состояния, не чувствует напряжение и только сильные зажимы и боль становятся для него сигналом и криком о помощи от своего тела, от самого себя.
Вот  зачем уметь дышать по-разному. Чтоб уметь переключать тумблер))) Уметь возвращать природное гармоничное состояние, чтоб идти по своему пути и реализовать свой безграничный потенциал, а не заковывать его в жесткой и зажатой груди. Чтоб идти по жизни с поднятой головой, ступая плавно и уверенно. ДЫШАТЬ ПОЛНОЙ ГРУДЬЮ во всех смыслах слова.
ВЕДЕТ: Елена СОГОМОНЯН 

Сертифицированный тренер по пилатесу, специалист по физической реабилитации, ведущий методист школы подготовки тренеров Body Contrology, инструктор по гимнастике «Сила Берегини», мама двоих детей.

Елена Согомонян в спорте с самого детства. Не попав однажды в секцию по теннису, она случайно оказалась на занятии по восточным единоборствам и осталась в этой дисциплине до победы на Кубке мира по тхэквондо. Профессиональный спорт и травмы, без которых он невозможен, заставили Елену заинтересоваться работой, связанной с реабилитацией спортсменов. Так она поступила в РГУФК на кафедру физической реабилитации и оздоровительной физкультуры и параллельно с учебой работала реабилитологом. В 2004 году на одной из фитнес-конвенций познакомилась с пилатесом, заинтересовалась этим методом и прошла обучение на тренера в международной школе Balanced Body. Теперь Елена сама является ведущим методистом школы подготовки тренеров Body Contrology в Москве и презентером на российских и международных конвенциях. Кроме этого Елена — мама двух дочек, и после обеих беременностей восстанавливалась именно с помощью пилатеса.
В октябре 2016 г. Елена Согомонян стала инструктором по гимнастике «Сила Берегини».

ОРГАНИЗАТОР: Ксения СИЛАЕВА

СТОИМОСТЬ:
5.000

Доступен в записи. Просмотр на сайте по ссылке и паролю. После оплаты мы добавим вас в закрытый чат. Там же можно задать вопросы ведущей и опытным практикам

ЗАПИСАТЬСЯ: vk.com/sila_b


Новости, Семинары В России