Занятия славянской гимнастикой по эффекту приравниваются к балетным классам, только без изнуряющих диет, литров пота и стоптанных пальцев ног. Первые результаты появляются уже после нескольких занятий: подтягивается грудь и живот, походка становится плавной и женственной.
Потрясающий эффект от упражнений достигается за счет активизации работы желез внутренней секреции, вытяжки позвоночника, разработки плечевых и тазобедренных суставов — зон, которые в повседневной жизни задействованы меньше всего, а на самом деле являются основными составляющими здоровой и красивой фигуры и нуждаются в тщательной проработке.
Простые упражнения, как может показаться на первый взгляд, на самом деле несут высокую функциональную нагрузку:
вытягивают позвоночник
формируют мышечный корсет
прорабатывают и убирают мышечные блоки и зажимы
раскрывают грудной отдел
снимают боли в пояснице
улучшают кровообращение в органах малого таза
Как «побочный» эффект или другими словами дополнительный бонус — большинство практикующих женщин отмечают, что занимаясь гимнастикой, они забывают, что такое ПМС, климакс и боли во время критических дней, плаксивость и раздражительность, тревоги и страхи, мнительность, неуверенность в свой женской привлекательности.
На смену им приходит женское здоровье, гармония, состояние покоя и умиротворения, повышается самооценка.
Еще хочется добавить, что занятия гимнастикой НЕ имеют противопоказаний! Ей можно заниматься во время беременности и сразу после родов, во время критических дней, ДЛЯ улучшения состояния позвоночника.
Автор Ксения Силаева