Занятия при болях в пояснице

 — Изучаю жалобы, историю болезни я выяснила, что у нее были ранее похожие симптомы, т е она пришла на гимнастику с имеющимся заболеванием , в таком случае у нее уже было нарушение осанки, мышцы напряженны и возможно болезненны, те были в своей норме.Если были боли, то человек подсознательно начинает «беречь » это место, меньше нагружает, осторожнее садиться, т к тело помнит боль.

 

Первое, чему я учу в гимнастике — Уметь расслаблять тело!! Иначе -напряжение наложиться на уже имеющееся и будет только хуже. Постепенно мышцы принимали правильное положение относительно позвоночника, спина стала ровнее, был период перерыва в течении недели -возможно это так же послужило причиной болей. Была еще и психосоматическая причина-работала с запросом на поиск работы, улучшения финанасов состояния. Думаю все вместе дало такое состояние.
Не у всех возникает обострение, многие приходят с диагнозом межпозвонковой грыжи и занимаются.Здесь -уже коррекция инструктора.

 

ВОПРОС — можно ли заниматься дальше?

 

ОТВЕТ — да. В данном случае все занятия я смотрела как она делает, убрали все динамические упражнения, добавили усиленное дыхание- важная составляющая гимнастики, поработали с причиной боли на психо-эмоциональном уровне, лекарственное лечение так же было -минимально.

Когда мы начинаем заниматься любой практикой, гимнастикой тем более, важно понимать , что физическое тело может не успевать за нашими мыслями, эмоциями, и к телу относиться с Любовью и Ответственностью.Заниматься она продолжает )))

 

С любовью , Наталья Кравчукова http://vk.com/kravchukova77