Здоровье женщины напрямую зависит от того, как функционирует её гормональная система. Если рассматривать физиологическую составляющую — это наше здоровье «по-женски» — половые органы (яичники, матка), молочные железы, щитовидная железа, регулярность женского цикла, как следствие всего — возможность зачать, выносить и родить здоровых и крепких детей.
Эмоциональная сторона — настроение, жизненные силы, состояние наполненности, радости и довольства своей жизнью.Большинство женщин, имеющих женские заболевания, редко задумываются о психосоматических причинах возникновения недуга.
Я хотела бы остановиться на очень важном для нас женщин органе — Щитовидной Железе.
Сама по себе железа имеет небольшую форму в виде «бабочки» и расположена на передней поверхности шеи.
Основная функция её в нашем организме — вырабатывать йодсодержащие гормоны, а именно Т3, Т4 и Кальцитон, и хранить йод. Гармоничная работа ЩЖ обеспечивает чёткую работу всех видов обмена — белкового, жирового, углеводного. А также она участвует в работе нервной системы и терморегуляции организма.
С духовной стороны Щитовидная железа связана с горловой чакрой. Если пятая чакра работает гармонично — это даёт способность слышать и говорить, петь и творить, чувствовать время и пространство. Формируются такие качества, как способность выражать себя, свои мысли и чувства, ответственность, умение выстраивать общение, дающее наполнение и радость.
Для женщины важна правильная работа этой чакры. Нам необходимо уметь доносить до окружающих, и в первую очередь, до нашего мужчины, свои мысли, чувства и желания «по-женски». Нам нужно учиться самовыражению себя в обществе, чтобы не терять себя, свои силы, и в тоже время найти себя и реализоваться, как личность.
Славянская гимнастика — это, прежде всего, энергетическая практика, которая помогает вернуться женщине в состояние истока, когда она целостна. Гимнастика мягко гармонизирует работу всей гормональной системы, в том числе и работу Щитовидной железы. Происходит это через применение определённых упражнений, содержащих ключи и связки.
Что происходит на физиологическом уровне:
- Формирование правильного, физиологичного шейно-грудного перехода и шейного прогиба. Это достигается за счёт отведения плечелопаточных суставов назад, вывода грудной клетки вперёд на выдохе — поднятие головы вперёд. Формируется правильная осанка.
- В процессе применения практики положение шейного отдела становится естественным. Улучшается кровоснабжение Щитовидной железы, затылочной области, что приводит к правильной выработке гормонов ЩЖ и восстановлению связи с Гипофизом и Гипоталамусом. Всё это самым благоприятным образом сказывается на работе всех систем организма.
- Определённые упражнения содержат ключи «Крыло», «Крылья». Движение рук при работе с ними стимулирует и улучшает работу ЖЩ в целом, так как происходит точечный самомассаж грудной и плечевой зон.
- Основной элемент упражнений «Завязь» заднего типа усиливает эффект, так как проходит чётко по боковым поверхностям шеи с выходом за затылок.
Во время практики можно применять натуральные эфирные маслами — лаванда, пачули. Наполнить запахами помещение с помощью благовоний или нанести на запястья немного приятного вам аромата.
В повседневной жизни носите одежду голубого, синего цвета. Украшайте себя изделиями из бирюзы, аквамарина, сапфира или голубого агата. По возможности, включайте в свой рацион чернику или голубику. Это не только полезно, но и очень вкусно.
Рекомендуемый комплекс для улучшения работы ЩЖ и пятой чакры: 2В, 5В, 8В, 4С, 6С, 1Н, 2Н, 3Н, 4Н.
Рекомендуемый комплекс для гармонизации ЩЖ и пятой чакры: 2В, 8В, 4С, 6С, 2Н.
Автор: Наталья Кравчукова — врач невролог, инструктор «Хранительница» по женской славянской гимнастике Сила Берегини (г. Барнаул).