27 упражнений женской славянской гимнастики Сила берегини в едином потоке. Включай и занимайся вместе со мной. Я подобрала упрощенные формы движений, чтоб с помощью этого комплекса можно было втянутся в регулярную практику.
Мы откроем пространство. Сделаем 5 минутную разминку и перейдём к комплексу. За 27 минут мы сделаем 27 упражнений по циклу развития путешествия между мирами.
Удобно для просмотра на телефоне.
Я даю упрощенные формы выполнения берегинь, напоминаю о важных элементах движений. Подсказываю как дышать, включаем в работу мышцы тазового дна для здоровья органов малого таза и жкт.
Что получишь от комплекса при регулярной практике:
- подтянешь тело без изнурительных тренировок
- улучшение перестальтики кишечника
- подтянешь живот
- улучшить состояние грудного отдела
- запустишь кровообращение в органах малого таза
Всем кто много сидит, ведёт малоподвижный образ жизни.
Кто ищет выход из сложных жизненных ситуация — это энергетическая практика, которая помогает осознать причины проблем и осознать пути выхода. Она мягко гармонизирует нашу жизнь. Помогает осознать свои ценности и приоритеты.
Мы открываем и закрываем пространство и делаем заминочные упражнения, чтоб после практики ничего не болело.
Длительность: 35 мин. Доступ на геткурсе на 1 мес 999 или 3 мес 3900
СТОИМОСТЬ
999₽
3000
Доступ на 1 мес
- Если вы прошли 1 модуль по гимнастике — срок доступа 6 мес за 999р
Это не базовое обучение! Видео создано для закрепления изученного на 1 модуле и углубления в практику.
Если ты забросила практику, обучалась давно и хочешь восстановить занятия, но никак не начнёшь опять.
Это видео для тебя.