25 июля — 2 августа (Сочи-Вардане)
Выездной недельный ретрит практикум по славянской гимнастике Сила Берегини и сакральному танцу на море под Сочи в поселке Вардане. Ежедневная практика, арттерапия, много теплого общения и вдохновляющий досуг для женщин. А также развивающая программа для детей с педагогом. Можно совместить приятное с полезным: вынуть детей из гаджетов и устроить запоминающийся ресурсный семейный отдых в кругу единомышленников.
Лагерь берегинь это ежегодный выезд — своеобразные сборы, какие бывают у спортсменов, когда они собираются для повышения своих способностей, навыков и мощности. Я составила программу лагеря так, чтоб каждая независимо от опыта в практике взяла в выездном формате что-то полезное и новое для себя.
Присоединяйся в чат, где можно задать вопросы и познакомиться с другими участницами.
ЧТО ТЫ ПОЛУЧИШЬ
- Изучишь, повторишь или углубишь знания по женской славянской гимнастике
- Освоишь подводящие и дополнительные упражнения, чтоб продвинуться в практике, сделать ее удобной, безопасной, механику работы с дыханием и мышцами тазового дна, узнаешь как справляться со спазмами, последствиями стресса, подход к практике для нормализации гормонального фона и работы с деструктивными эмоциональными состояниями.
- Подтянешь тело благодаря ежедневной практике и ежедневной активности.
- Интересно и со смыслом проведешь время и получишь вдохновения от теплого общения с единомышленницами.
- Позанимаешься творчеством, повысишь женское состояние. С помощью арттерапии заглянешь внутрь своего подсознания и осознаешь, что мешает тебе на пути к желаемому.
В ПРОГРАММЕ:
Программу пишу под конкретных участниц и поэтому могу добавить то, с чем вы захотите поработать именно к периоду лагеря. Насчитывайте на занятость 4 (5) часа ежедневно утром час и после обеда три часа.
ГИМНАСТИКА. Разбираем 27 упражнений ( все три формы — упрощенная, подготовительная, продвинутая). В рамках занятия новенькие изучают, опытные практики — повторяют и углубляют. Отработает основные и модификации стоя на ногах. Занятия на намерения, работа с мышцами тазового дна и дыханием для трансформации накопившегося стресса и снятия напряжения психики, практика на женственность и нормализацию гормонального фона. Вы получите ключи, которые сможете применять потом дома в зависимости от задачи.
ТАНЕЦ. Применим знания о сакральных значениях движений мы составим танец на исполнение желаемого. Поставим его, изучим и станцуем в красивых платьях.
АРТТЕРАПИЯ: Увлекательная народная арттерапия: сплетем красный обережный браслет с бусиной оберегом, мандалотерапия (красками) на актуальный запрос, создадим обережную куклу и обнаружим подсознательные программы, которые на нас влияют.
ИГРЫ. Хороводное-игровая программа для мам с детьми для укрепления отношений и налаживания контакта.А также посиделки у костра на море, встречи заката и рассвета, посиделки и может даже попоем.
В рамках лагеря я стараюсь уделить внимание каждой участнице и потому программа может немного измениться, так как после формирования группы я уточняю пожелания и могу внести небольшие коррективы в программу.
ПРОГРАММА ДЛЯ ДЕТЕЙ
Послеобеденная развивающая программа для детей на время наших занятий. Чтоб дети в ваше отсутствие не сидели в гаджетах, а тоже увлекательно провели время — игры, развивающие программы, новые друзья и теплые воспоминания надолго. С нами едет педагог. Время занятий 14:00-18:00 ежедневно или коррекция если захотим сместить занятия на утро. Стоимость программы 15.000 (раннее бронирование) 20.000 Аванс 50% (не возвращается и покрывает расходы педагога, возможна замена на онлайн продукты)
ПРОГРАММА ДЛЯ ЖЕНЩИН
| 25 июля СУББОТА
НАЧАЛО ВОЛШЕБСТВА |
16:00 Орг встреча. Знакомство.
17:00 Ужин 18:00 Практика на намерение. Открытие пространства для трансформации. 19:00 Перерыв 19:20 Хороводной-игровая программа для сплочения коллектива. Важно для получения результата от ретрита. Дети участвуют 21:00 Отбой
|
| 26 ВОСКРЕСЕНЬЕ
КЛЮЧ К СЕБЕ
|
6:30 Гимнастика. Техника верхний и средний
8:00 Завтрак 15:00 Гороскоп 27 берегинь — Расшифровка комплекса- неконтролируемые состояния ума — ключи к метамарфозам сознания и управлению реальностью 19:00 Ужин |
| 27 ПОНЕДЕЛЬНИК
СИЛА ВНУТРИ |
6:30 Гимнастика: Техника Нижний и средний
8:00 Завтрак 15:00 Медитация: Тайна моего прошлого 16:00 Танец с тенью 19:00 Ужин на море с детьми — посиделки у костра |
| 28 ВТОРНИК
ВНУТРЕННЕЕ СЧАСТЬЕ |
6:30 Гимнастика и танец чаровниц
8:00 Завтрак Можно съездить в поездку 15:00 Арттерапия: Сосуд жизни 17:00 Руны берегинь 19:00 Ужин. Караоке |
| 29 СРЕДА
РОДОВЫЕ СЦЕНАРИИ |
6:30 Гимнастика на море. Мышцы тазового дна и дыхание — снимаем напряжение и последствия кортизола
8:00 Завтрак 15:00 Родовые сценарии. Арттерапия. Аналитика женской линии. Расстановочная техника. Метафорические карты Медитация: Восстановление потока материнской любви в роду. Исцеление женской судьбы 19:00 Ужин. Играем в Мафию с детьми |
|
30 ЧЕТВЕРГ РУКОДЕЛИЕ |
6:30 Гимнастика на море
8:00 Завтрак 15:00 Плетение арттерапевтической мандалы — Женская сила 19:00 Ужин |
|
31 ПЯТНИЦА МИСТЕРИЯ |
6:30 Гимнастика и танец
8:00 Завтрак 16:00 Медитация 8 порталов изобилия 17:00 Мистерия: Священная пятница — Благословляю на успех |
|
1 авг. СУББОТА ЗАВЕРШЕНИЕ |
6:30 Съемки на море
8:00 Завтрак 15:00 Подведение итогов. 17:00 Детский концерт 18:00 Ужин |
| 2 ПЯТНИЦА ВС
СЛАДКОЕ ПОСЛЕВКУСИЕ |
6:30 Гимнастика на море
|
ЗАПИСАТЬСЯ
Написать Ксении
https://vk.com/kseniasilaeva
СТОИМОСТЬ
35.000
15.000 — для детей
Проживание проезд и питание оплачивается отдельно. Указана только стоимость программы
ДОСУГ. Каждый день прогулки до моря. Одна поездка к месту силы, стоимость одной около 1000р. с человека (обсуждаем в чате заранее, уже сейчас можно присоединиться). Посиделки вечером у костра на море. Дискотека, семейные игры по вечерам. Практики от участниц лагеря — нетворкинг.
ПРОЖИВАНИЕ. Поселок Вардане (район Сочи). Пляжи, где мало туристов, вокруг живописные горы и красота южной природы. Живем в гостевом доме со своей кухней. Готовит хозяйка или можно самим. Занимаемся на лужайке у дома, или на море во второй половине ретрита. Вечером посиделки в беседке или гостевой комнате на 2-м этаже. Стоимость проживания вы оплачиваете отдельно напрямую. Хозяйка берет предоплату за 1 сутки. В каждом номере свой с/у, фуршетный столик с чайником, фен, сейф , кондиционер, комплекты полотенец, жидкое мыло. Стоимость от 1300/человека в сутки в зависимости от комфорта и наличия номеров.
Стоимость проживания:
- от 1300 в сутки за человека (возможно поселение с другой участницей)
- 2600 — 4200 за номер (три вида номеров) — размещение от 2 до 4 человек в номере. Стоимость номера не зависит от количества людей, только от уровня комфорта (размер и вид)
Можно приехать заранее и уехать позже.
ПИТАНИЕ. В нашем доме есть кухня, где можно приготовить еду самостоятельно. Завтраки и обеды мы можем заказывать у хозяйки дома, чтоб не терять время. Также можно кушать в соседних кафе.
Магазины в пешей доступности 15 мин (местность гористая, но можно съездить в магазин на такси). Рядом две столовых. По дороге к морю — сыроедческое и веганское кафе. В городке много кафе и магазинов, где есть все, что нужно для отдыха — в том числе одежда, сувениры и пляжные принадлежности.
КАК ДОБИРАТЬСЯ. На самолете до Адлера, а оттуда на такси или на электричке до Вардане. На жд до станции Лоо, оттуда на такси до Вардане или может встретить хозяйка.
ФОРС МАЖОРЫ Если вы не поедете: предоплата не возвратная, но ее можно обменять на другие мои онлайн программы. Бронь за номер (1 сутки) можно вернуть не позже чем за 10 суток до заселения.
ЗАПИСАТЬСЯ