Лагерь берегинь 2026 (+ программа для детей)

25 июля — 2  августа (Сочи-Вардане)

Выездной недельный ретрит практикум по славянской гимнастике Сила Берегини и сакральному танцу на море под Сочи в поселке Вардане. Ежедневная практика, арттерапия, много теплого общения и вдохновляющий досуг для женщин.  А также развивающая программа для детей с педагогом. Можно совместить приятное с полезным: вынуть детей из гаджетов и устроить запоминающийся ресурсный семейный отдых в кругу единомышленников.

Лагерь берегинь это ежегодный выезд — своеобразные сборы, какие бывают у спортсменов, когда они собираются для повышения своих способностей, навыков и мощности. Я составила программу лагеря так, чтоб каждая независимо от опыта в практике взяла в выездном формате что-то полезное и новое для себя.

Присоединяйся в чат, где можно задать вопросы и познакомиться с другими участницами.

 

ЧТО ТЫ ПОЛУЧИШЬ

• Изучишь, повторишь или углубишь знания по женской славянской гимнастике
• Освоишь подводящие и дополнительные упражнения, чтоб продвинуться в практике, сделать ее удобной, безопасной, механику работы с дыханием и мышцами тазового дна, узнаешь как справляться со спазмами, последствиями стресса, подход к практике для нормализации гормонального фона и работы с деструктивными эмоциональными состояниями.
• Подтянешь тело благодаря ежедневной практике и ежедневной активности.
• Интересно и со смыслом проведешь время и получишь вдохновения от теплого общения с единомышленницами.
• Позанимаешься творчеством, повысишь женское состояние. С помощью арттерапии заглянешь внутрь  своего подсознания и осознаешь, что мешает тебе на пути к желаемому.

В ПРОГРАММЕ:

Программу пишу под конкретных участниц и поэтому могу добавить то, с чем вы захотите поработать именно к периоду лагеря. Насчитывайте на занятость 4 (5) часа ежедневно утром час и после обеда три часа.

ГИМНАСТИКА. Разбираем 27 упражнений ( все три формы — упрощенная, подготовительная, продвинутая). В рамках занятия новенькие изучают, опытные практики — повторяют и углубляют. Отработает основные и модификации стоя на ногах. Занятия на намерения, работа с мышцами тазового дна и дыханием для трансформации накопившегося стресса и снятия напряжения психики, практика на женственность и нормализацию гормонального фона. Вы получите ключи, которые сможете применять потом дома в зависимости от задачи.

ТАНЕЦ.  Применим знания о сакральных значениях движений мы составим танец на исполнение желаемого. Поставим его, изучим и станцуем в красивых платьях.

АРТТЕРАПИЯ: Увлекательная народная арттерапия: сплетем красный обережный браслет с бусиной оберегом,  мандалотерапия (красками) на актуальный запрос, создадим обережную куклу и обнаружим подсознательные программы, которые на нас влияют.

ИГРЫ. Хороводное-игровая программа для мам с детьми для укрепления отношений и налаживания контакта.А также посиделки у костра на море, встречи заката и рассвета, посиделки и может даже попоем.

В рамках лагеря я стараюсь уделить внимание каждой участнице и потому программа может немного измениться, так как после формирования группы я уточняю пожелания и могу внести небольшие коррективы в программу.

ПРОГРАММА ДЛЯ ДЕТЕЙ

Послеобеденная развивающая программа для детей на время наших занятий. Чтоб дети в ваше отсутствие не сидели в гаджетах, а тоже увлекательно провели время — игры, развивающие программы, новые друзья и теплые воспоминания надолго. С нами едет педагог. Время занятий 14:00-18:00 ежедневно или коррекция если захотим сместить занятия на утро. Стоимость программы 15.000 (раннее бронирование) 20.000  Аванс 50% (не возвращается и покрывает расходы педагога, возможна замена на онлайн продукты)

РАСПИСАНИЕ

1 ВАРИАНТ	2 ВАРИАНТ	3 ВАРИАНТ
6:30 Утрення практика 8:00 Завтрак и свободное время на море 15:00 -19:00 Занятия 19:00 Ужин 20:00-21:00 Общение	6:30 Утрення практика на  море 8:00 Завтрак и свободное время 15:00 -19:00 Занятия 19:00 Ужин 20:00-21:00 Общение	06:30 Утрення практика 9:00-12:00 Занятия 13:00 Свободное время 19:00 Ужин 20:00-21:00 Общение

 

ЗАПИСАТЬСЯ

Написать Ксении

https://vk.com/kseniasilaeva

СТОИМОСТЬ

При оплате до 1 мая

Для Новеньких	Для опытных	Для детей
37.500 при предоплате до 1 мая 50 000	30.000 при предоплате до 1 мая 40 000	15.000 при предоплате до 1 мая (20.000)

Предоплата 20.000 за взрослого и 10.000 за ребенка гарантирует скидку и не возвращается если вы не приедете, так как гарантирует покрытие расходов на организацию. Но возможна обмена на онлайн продукты.

 

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ

Можно приехать заранее я уже буду на месте

1 день СБ 25 ИЮЛЯ.	Заезд	16:00 организационная встреча по программе. Знакомство. Нетворкинг 17:30 Обед 18:00 — 21:00 Практика на намерение. Перерыв 15 мин. Открытие пространства для трансформации. Хороводной-игровая программа для сплочения коллектива. Важно для получения результата от ретрита.
2 деньIВС	Подводящие и сложные упражнения. Разбираем технику.	15:00 Основы практики: подходы, техника безопасности, работа с эмоциями. гороскоп. Совместимость и энергообмен в паре. Способы коррекции жизненных ситуаций. Возрастной и семейные кризисы.
3деньIПН	Женское состояние	15:00 Браслет. 19:00 Посиделки у костра и попоем
4 деньIВТ	Модификации и танец	Практика работы с гороскопом и рунами берегинь:
5 деньIСР	Практика на снятие стресса (дыхание и мышцы тазового дна)	Мандалотерапия
6 деньIЧТ	27 в потоке на море	Кукла
7 деньIПТ	Экскурсия на дольмены.	Мистерия — священная пятница: Благословляю на успех
8 деньIСБ	Съемки танца на рассвете на море	Подведение итогов. Прощальный ужин.
9 день ВС 2 АВГУСТА.	Утренняя практика на море	Выезд в 12:00

! Внимание в программе могут быть незначительные изменения

ДОСУГ. Каждый день прогулки до моря. Одна или две поездки по местам силы, стоимость одной около 1000р. с человека (обсуждаем в чате заранее, уже сейчас можно присоединиться). Посиделки вечером у костра на море. Дискотека, семейные игры по вечерам. Практики от участниц лагеря — нетворкинг.

ПРОЖИВАНИЕ. Поселок Вардане (район Сочи). Пляжи, где мало туристов, вокруг живописные горы и красота южной природы. Живем в гостевом доме со своей кухней. Готовит хозяйка или можно самим. Занимаемся на лужайке у дома, или на море во второй половине ретрита.  Вечером посиделки в беседке или гостевой комнате на 2-м этаже. Стоимость проживания вы оплачиваете отдельно напрямую. Хозяйка берет предоплату за 1 сутки. В каждом номере свой с/у, фуршетный столик с чайником, фен, сейф , кондиционер, комплекты полотенец, жидкое мыло. Стоимость от 1300/человека в сутки в зависимости от комфорта и  наличия номеров.

Стоимость проживания:

• от 1300 в сутки за человека (возможно поселение с другой участницей)
• 2600 — 4200 за номер (три вида номеров) — размещение от 2 до 4 человек в номере. Стоимость номера не зависит от количества людей, только от уровня комфорта (размер и вид)

Можно приехать заранее и уехать позже.

ПИТАНИЕ. В нашем доме есть кухня, где можно приготовить еду самостоятельно. Завтраки и обеды мы можем заказывать у хозяйки дома, чтоб не терять время. Также можно кушать в соседних кафе.

Магазины в пешей доступности 15 мин (местность гористая, но можно съездить в магазин на такси). Рядом две столовых. По дороге к морю — сыроедческое и веганское кафе. В городке много кафе и магазинов, где есть все, что нужно для отдыха — в том числе одежда, сувениры и пляжные принадлежности.

КАК ДОБИРАТЬСЯ. На самолете до Адлера, а оттуда на такси или на электричке до Вардане. На жд до станции Лоо, оттуда на такси до Вардане или может встретить хозяйка.

ФОРС МАЖОРЫ  Если вы не поедете: предоплата не возвратная, но ее можно обменять на другие мои онлайн программы. Бронь за номер (1 сутки) можно вернуть не позже чем за 10 суток до заселения.

 

ЗАПИСАТЬСЯ